¿Qué es la nutricosmética y para qué sirve?
La belleza también se nutre desde dentro. Te explicamos el enfoque y los beneficios de la nutricosmética.
La nutricosmética es la disciplina que une nutrición y cosmética: busca mejorar la piel, el cabello y las uñas desde el interior, mediante complementos con activos bioactivos.
¿En qué se diferencia de la cosmética tópica?
La cosmética tópica actúa en la superficie de la piel; la nutricosmética actúa a nivel sistémico, favoreciendo la síntesis de colágeno, la hidratación y la defensa frente al estrés oxidativo.
Ingredientes habituales
- Colágeno hidrolizado y ácido hialurónico.
- Vitaminas antioxidantes (A, C, E) y coenzima Q10.
- Minerales como zinc y silicio; biotina.
- Ácidos grasos omega-3 y polifenoles.
¿Funciona?
Hay estudios que muestran mejoras en hidratación y elasticidad con colágeno y antioxidantes orales. Aun así, la respuesta varía entre personas: es un coadyuvante de una buena rutina y de hábitos saludables, no un sustituto.
